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Benef铆cios do esporte para a sa煤de mental
A rela莽茫o entre a pr谩tica de exerc铆cios f铆sicos e a manuten莽茫o da sa煤de mental 鉂わ笍 tornou-se um consenso entre os profissionais de sa煤de.
Pesquisas mostram que o exerc铆cio f铆sico regular pode reduzir o risco de depress茫o 鉂わ笍 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes 茅 que exerc铆cios como caminhar, correr 鉂わ笍 ou andar de bicicleta s茫o essenciais para manter a fun莽茫o nervosa saud谩vel, mesmo com a idade mais avan莽ada.
Diante do decl铆nio 鉂わ笍 do n铆vel de atividade f铆sica da popula莽茫o mundial, a Organiza莽茫o Mundial da Sa煤de (OMS) assumiu que estamos vivenciando a preval锚ncia 鉂わ笍 de estilos de vida sedent谩rios.
Proposta feita em 9 de junho de 2012 para a fus茫o das seguintes p谩ginas: Arquivo de n茫o fundidas/2014.
Discuss茫o encerrada.
Resultado: n茫o 馃ざ fundir
Propostos para fus茫o em dez 2010.
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O homem moderno vem deixando de lado as pr谩ticas esportivas, o que muitas vezes leva a um estilo de vida 6锔忊儯 sedent谩rio e provoca dist煤rbios como m谩 alimenta莽茫o, obesidade, tabagismo, estresse, doen莽as coronarianas etc.
Como rea莽茫o a essa atitude, a ci锚ncia do 6锔忊儯 esporte vem desenvolvendo estudos e demonstrando a import芒ncia que a pr谩tica constante de uma atividade f铆sica bem planejada tem para 6锔忊儯 que as pessoas possam ter uma vida mais saud谩vel.
Motivos importantes para a pr谩tica da atividade f铆sica1 鈥?Autoestima
A pr谩tica regular 6锔忊儯 de exerc铆cios aumenta a confian莽a do indiv铆duo.
2 鈥?Capacidade mental
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